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第34回 篠山ABCマラソン大会

開催期日平成26年3月2日 (日)
スタートAM 10:50
制限時間5時間10分
ゼッケン7196
タイム
  • 4時間50分11秒(グロス)
  • 4時間45分34秒(ネット)

タイムリスト
計測ポイントスプリットラップ
Start00:04:37 
5k00:32:550:28:18
10k01:00:520:27:57
20k01:59:380:58:46
21.0975k02:06:460:07:08
30k03:06:170:59:31
40k04:32:261:26:09
Finish04:50:110:17:45

記録証 ランナーズアップデート

順位
  • 1,866位 / 2,174人中 (未登録男子40〜49才)
  • 4,619位 / 5,631人中 (総合順位)
目標

達成できた目標は 2 つ。

  1. 完走。(自己最高齢完走記録の更新!)
  2. 4時間6分30秒 (今シーズンベストを)
  3. サブ4(4時間切り)
  4. 3時間56分42秒
  5. 3時間51分00秒 (第13回全国スイーツマラソンin大阪の記録)。
  6. グロスタイムでサブ4(4時間切り)
  7. ゲストランナーの有森裕子さんとハイタッチすること。
  8. TV に映りたい。
  9. 体重60.5kg
写真 オールスポーツコミュニティ 2014年(第34回) 篠山ABCマラソン大会
(ゼッケン番号 7196 で検索)
メモ

レース前着替えの時におにぎり 5 個とスポーツドリンクを補給。

「足・膝相談所」のスパイラルテープは実施していなかった。

おしぼりを入れておく容器にバナナの実を2本入れてウエストポーチに携帯。

一週間前の調整練習中に右太もも裏の膝近くを攣り、一時はドクターストップ。

回復は順調で前日にはドクターストップ解除。

傷めている個所にはサポーターかレーシングタイツが欲しかった。

走れずに歩いている時に身体と故障個所が冷える。頭に水をかぶっても足が冷える感覚。

篠山ABCマラソン大会 公式HP

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