2018年7月18日(水) 2018年 通算走行距離 793.6 km

8km 速めのペース走 41分24秒(5:10/km) 
PM 5:00 スタート 

半袖Tシャツ、ショートパンツ、素足 

昨夜は寝不足&既に蒸し暑い走路で
思うようにペースは上がらなかった。

涼しい時間帯はないか。
トレッドミルも利用して
短い距離を何度も走る。
それしかないか。

練習に工夫を!
第8回 神戸マラソン大会まで あと123日