2017年6月24日(土) 2017年 通算走行距離 598.8 km

LSD 3時間走 26.4km(6:49/km)

AM 4:20 スタート

半袖Tシャツ、
ハーフパンツ、素足
スポンジ持参

さすがに人の出は少ない、けれど誰とも出会わないわけではない。
みんな朝早いですね。

この時刻にしてようやく「朝」らしい清々しさ。
それでも 2時間30分が過ぎた頃には
疲労と暑さとの戦い。

今日もテニスコート横の水道のお世話になる。
スポンジ給水。
来月は 4:00 スタートかな。
睡眠の確保が難しくなる。
それに前日の熱が道路に残るようになってくる。
そうなったら練習時間は短縮してスピード練習中心に切り替えようか。

ファイト!

第21回 大阪・淀川市民マラソン大会まで あと134日