1/1(水) 12km 速めのペース走 1時間08分46秒 (5:43/km)
  1/5(日) 体調不良練習中止 腰痛
  1/8(水) 雨天練習中止  
  1/12(日) LSD 90分間走 12.8 km (7:01/km)
  1/15(水) 10km 快適ペース走 54分46秒 (5:28/km)
  1/19(日) 20km イーブンペース走 1時間55分04秒 (5:45/km)
  1/22(水) 12km 速めのペース走 1時間04分40秒 (5:23/km)
  1/26(日) LSD 3時間走 25 km (7:12/km)
  1/30(木) 12km 速めのペース走 1時間05分24秒 (5:27/km)
  2/2(日) 東淀川区健康マラソン (10km) 51分39秒(5:09/km)
  2/5(水) 12km 速めのペース走 1時間04分25秒 (5:22/km)
  2/10(月) LSD 4時間走 32 km (7:30/km)
  2/13(木) LSD 90分間走 12 km (7:22/km)
  2/16(日) 20km イーブンペース走 1時間57分43秒 (5:53/km)
  2/19(水) 10km レースペース走 53分41秒 (5:22/km)
  2/23(日) 20km レースペース走 1時間09分55秒で中止
  2/26(水) 練習中止 右足太もも故障
  2/28(金) 練習中止 右足太もも故障
  3/2(日) 第33回 篠山ABCマラソン大会 4時間45分34秒(6:46/km)
  3/5(水) 完全休養
  3/9(日) 体調不良練習中止 腰痛
  3/12(水) 5km ジョギング 39分02秒 (7:48/km)
  3/16(日) LSD 90分間走 11.8 km (7:37/km)
  3/19(水) 10km 快適ペース走 57分58秒 (5:47/km)
  3/23(日) LSD 2時間走 16 km (7:30/km)
  3/26(水) 雨天練習中止  
  3/30(日) 雨天練習中止  
  4/1(火) 5km ジョギング 30分29秒 (6:05/km)
  4/2(水) 10km 快適ペース走 58分57秒 (5:53/km)
  4/5(土) LSD 2.5時間走 約24km (6:15/km)
  4/9(水) 10km ビルドアップ走 55分08秒 (5:30/km)
  4/12(土) LSD 3時間走 24km (7:30/km)
  4/16(水) 10km 快適ペース走 54分13秒 (5:25/km)
  4/20(日) 摂津淀川マラソン 10km の部 52分54秒 (5:17/km) 23位/34人
  4/23(水) 10km ビルドアップ走 52分58秒 (5:18/km)
  4/27(日) LSD 3時間走 24km (7:30/km)
  4/30(水) 雨天練習中止  
  5/4(日) 10km 快適ペース走 58分47秒 (5:52/km)
  5/7(水) 10km ビルドアップ走 53分59秒 (5:23/km)
  5/12(月) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  5/14(水) 10km ビルドアップ走 51分38秒 (5:09/km)
  5/18(日) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  5/21(水) 雨天練習中止  
  5/25(日) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  5/28(水) 10km ビルドアップ走 51分08秒 (5:06/km)
  6/1(日) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  6/4(水) 10km 速めのペース走 50分41秒 (5:04/km)
  6/8(日) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  6/11(水) 10km 快適ペース走 53分42秒 (5:22/km)
  6/16(月) 10km 快適ペース走 56分02秒 (5:36/km)
  6/18(水) 10km ビルドアップ走 52分14秒 (5:13/km)
  6/22(日) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  6/25(水) 10km ビルドアップ走 51分01秒 (5:06/km)
  6/29(日) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  7/2(水) 10km 速めのペース走 49分57秒 (4:59/km)
  7/6(日) 雨天練習中止  
  7/9(水) 10km 速めのペース走 57分04秒 (5:42/km)
  7/13(日) 20km 快適ペース走 1時間57分01秒 (5:51/km)
  7/16(水) 体調不良練習中止 夏風邪
  7/20(日) 20km 快適ペース走 1時間55分07秒 (5:45/km)
  7/23(水) 10km 速めのペース走 53分23秒 (5:20/km)
  7/27(日) 16.2km 快適ペース走 1時間45分35秒 (6:31/km)
  7/30(水) 10km 快適ペース走 54分28秒 (5:26/km)
  8/3(日) LSD 3時間走 25km (7:12/km)
  8/6(水) 12km 速めのペース走 1時間07分42秒 (5:38/km)
  8/10(日) 雨天練習中止  
  8/11(月) LSD 20km 走 2時間17分20秒 (6:52/km)
  8/13(水) 雨天練習中止  
  8/16(日) LSD 2時間走 14.5km (8:17/km)
  8/20(水) 12km 速めのペース走 1時間07分40秒 (5:38/km)
  8/24(日) LSD 3時間走 21km (8:34/km)
  8/27(水) 12km 速めのペース走 1時間05分50秒 (5:29/km)
  8/30(土) 練習中止 左膝激痛故障
  9/3(水) 練習中止 左膝激痛故障
  9/7(日) 積極的休養 ウォーキング
  9/10(水) LSD 10km 走 1時間17分46秒 (7:46/km)
  9/14(日) LSD 20km 走 2時間30分04秒 (7:30/km)
  9/17(水) 10km 快適ペース走 55分28秒 (5:32/km)
  9/20(土) 20km 快適ペース走 2時間00分45秒 (6:02/km)
  9/24(水) 12km 速めのペース走 1時間06分19秒 (5:31/km)
  9/27(土) LSD 4時間走 28.3km (8:28/km)
  10/1(水) 12km 速めのペース走 1時間04分43秒 (5:23/km)
  10/4(土) 22km イーブンペース走 2時間07分48秒 (5:48/km)
  10/8(水) 12km レースペース走 1時間02分37秒 (5:13/km)
  10/12(日) 5km レースペース走 26分12秒 (5:14/km)
  10/15(水) 12km レースペース走 1時間01分08秒 (5:05/km)
  10/19(日) 22km レースペース走 1時間58分27秒 (5:23/km)
  10/22(水) 雨天練習中止  
  10/24(金) 5km ジョギング 26分35秒 (5:19/km)
  10/26(日) 第4回 大阪マラソン大会 4時間18分34秒(6:07/km)
  10/29(水) 完全休養  
  11/2(日) 5km ジョギング 27分35秒 (5:31/km)
  11/5(水) 10km レースペース走 53分51秒 (5:23/km)
  11/8(土) 20km イーブンペース走 1時間50分50秒 (5:32/km)
  11/13(木) 20km レースペース走 1時間53分15秒 (5:39/km)
  11/16(日) 20km レースペース走 1時間52分33秒 (5:38/km)
  11/19(水) 10km レースペース走 53分21秒 (5:20/km)
  11/21(金) 5km ジョギング 27分37秒 (5:31/km)
  11/23(日) 第4回 神戸マラソン大会 4時間03分44秒(5:46/km)
  11/26(水) 完全休養  
  11/30(日) 8km 快適ペース走 44分58秒 (5:37/km)
  12/3(水) 10km 快適ペース走 51分37秒 (5:09/km)
  12/7(日) LSD 2.5時間走 22.365km (6:42/km)
  12/10(水) 8km 速めのペース走 40分47秒 (5:06/km)
  12/13(土) 20km 速めのペース走 1時間50分15秒 (5:30/km)
  12/14(日) 第22回
全国スイーツマラソンin大阪
リレーマラソン&シャッフルの部
3時間55分52秒
  12/17(水) 8km 速めのペース走 42分07秒 (5:15/km)
  12/21(日) LSD 3時間走 27 km (6:40/km)
  12/24(水) 20km 速めのペース走 1時間50分15秒 (5:24/km)
  12/28(日) LSD 32km走 3時間41分58秒 (6:56/km)
  12/31(水) 15km ビルドアップ走 1時間22分11秒 (5:28/km)